運動時 熱中症 予防

暑い時期に運動をする場合、気をつけなければならないのが熱中症。 運動中はこまめに休憩をとって、飲み物を飲みましょうという話をよく聞きます。 でも実は運動を始める前にも、熱中症対策を行っておくことが大事って知っていますか？...